SEELACHS MIT BULGUR

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Marinierte Seelachsstücke mit Tomaten-Bulgur und Sojabohnen. Mit leichter Schärfe. Tiefgefroren.

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Artikelnummer: 00749311 Kategorie: Schlüsselwort:

Beschreibung

  • Gesamtgewicht 430 g
  • Tiefgefroren
  • Lange Haltbarkeit
  • Hochwertiger und reichhaltiger Seelachs
  • Hoher Proteingehalt
  • Ohne Zusätze von Aromen und Geschmacksverstärkern

Zubereitung Mikrowelle 600 W: Deckelfolie mit einer Gabel 2 × einstechen. Das tiefgefrorene Menü ca. 10 –12 Minuten erhitzen. Zur besseren Temperaturverteilung 2 Minuten ruhen lassen. Folie abziehen und servieren. Bitte beachte die Leistung Deines Mikrowellengerätes.
Zubereitung Backofen: Backofen auf 160 °C vorheizen. Das tiefgefrorene Menü in der Schale mit Deckelfolie auf mittlerer Schiene erhitzen. Umluft 35 Minuten, Ober-/Unterhitze 45 Minuten. Folie abziehen und servieren. Bitte beachte die Leistung Deines Backofens.

Zutaten: Gedämpfte Seelachsstücke 31%, Edamame Sojabohnen 29%, gegarter Bulgur 21% (Wasser, Hartweizen), Tomaten 7%, Rapsöl, Knoblauch, Speisesalz, Tomatenmark, Kräuter, Ingwer, Gewürze, Chili, modifizierte Stärke, Sesam.

Durchschnittliche Nährwerte je 100 g 1 Portion (430 g)** % (430 g)*
Energie 688 kJ
164 kcal
2.958 kJ
705 kcal
35 %
35 %
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
6,8 g
0,7 g
29 g
3,0 g
42 %
15 %
Kohlenhydrate
– davon Zucker
9,5 g
2,0 g
41 g
8,6 g
16 %
10 %
Eiweiß 14 g 60 g 120 %
Salz 0,75 g 3,23 g 54 %
Ballaststoffe 3,8 g 16 g

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).*
1 Portion = 1 Packung (430 g) Fertiggericht. Die Packung enthält 1 Portion.**

Du bist, was Du isst! Gerade als Sportler ist eine gesunde Ernährung das A und O. Deshalb kochen wir unsere Gerichte nur mit ausgewählten und hochwertigen Inhaltsstoffen, die Dir eine nahrhafte Mahlzeit bieten. 

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